EN BACAK SıRLARı

İlk olarak, kas ve iskelet sistemi sorunları dinlenince geçmeyen bacak vecasının yaygın bir nedenidir. Kas zorlanması, kas spazmları ve sinir sışitamaları gibi durumlar bacaklarda balkıya niçin olabiliyor.Tendonlar, kasları kemiklere bağlamlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve ayak tendo

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında bulunan üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında doğrusu üst bacağın dal kısmında ani ve acı bir balkıya sebep olur.Bacağınızı azca kullanıy